가블렛 경상북도 영천시 모란1길 4 (야사동) 총29명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

sungjun_lee2019지하1층 오늘은 여러분들과함께 스쿼트를 보다 효과적으로 진행할수 있는 가블렛 스쿼트의 장점에 대해 함께 나눠보려고합니다!! 운동하는날 마들역점 리얼후기와 함께 소개도 끝까지 함께해주세요!!! 그럼 함께 출발!!! 이런 점이 좋았어요!! 운동하는날 마들역 이상명 트레이너님께 PT받고 왔습니다. 제가 불편한 부분...2025-02-13 23:50:00

하이클래스짐 산본 한청호 팀장 PT에 유연성을 불어넣는 동작입니다. 허리가 과하게 꺾이지 않도록 코어에 힘을 주고, 트레이너의 핸즈온(Hands-on)에 맞춰 흉추의 움직임에 집중합니다. • 가블렛 스쿼트 & 백 익스텐션 무게 중심을 잡으며 진행하는 가블렛 스쿼트와 기립근을 타겟하는 백 익스텐션으로 코어와 둔근을 단련합니다. 교정된 척추 정렬을...2026-03-05 13:02:00

지우 트레이너의 웰니스 전문가 여정이 세 가지만 잡아도 통증 없이 진행되는 경우 많습니다. ​ ​ 6. 실제 수업 후기 스쿼트 하면 항상 무릎 아프다고 하던 회원분 ​ ​ 동작 보니까 무릎은 과하게...A 7. 스쿼트 종류 스쿼트는 하나만 있는 게 아닙니다 ​ ​ 맨몸 스쿼트부터 가블렛, 백 스쿼트, 스플릿 스쿼트 등등 ​ ​ 각각 목적이 다르게 나뉩니다 ​ ​ 지금 단계...2026-04-24 14:41:00

내 공간운동 ​ ​ 가블렛 스쿼트 - 8kg ​ ​ ​ 무게는 가볍지만, 동작 방식이 핵심! 완전히 기립하면 앞허벅지 근육이 텐션을 놓기 때문에, 끝까지 다 일어나기 전에 다시 내려가는 방식으로 진행했어요. 발바닥 전체가 바닥에 착- 붙어 있어야 하고 시작할 땐 자세부터 체크! 쪼그려 앉은 채로 자세 다시 보기 중요! ​ ​ ​ ​ 무게보다...2025-08-31 17:46:00

운동과 영양 잘 하고 싶은 사람팔 부담이 줄어들면서 조금씩 프리웨이트 기반 루틴도 넣었습니다. ​ ​ ​ 가블렛 스쿼트 ​ ​ 바벨 스쿼트보다 부담이 적고 하체·코어 안정성 훈련에 좋습니다. 60대...어려워했지만 뒷허벅지가 늘어나는 느낌을 터득하시고는 잘 하셨습니다 ​ ​ ​ 후기 루틴 — 바벨 스쿼트까지 후반 3~4개월에는 회원님 본인의 의지로 바벨...2025-12-04 00:57:00

고등어의 작은 공간먹기 후긴지 모르게 되어버렸네유 하지만 찍은 수고가 아까우니 올림 점심 샐러드는 최근 두달전 쯤부터 먹기 시작했다. 거창한 식단은 아니고 그냥 가볍게 먹기 좋고 맛있어서 먹음. 원래는 아침메뉴와 점심메뉴가 같았음. 저녁은 운동하기 전엔 안 먹었고 하고나서는 과자나 빵이나 쿠키 같은걸 주로 먹었었는데 조금...2024-08-20 16:53:00

짬머니 레시피솔직한 후기를 남겨보겠습니다. ​ 펑셔널 트레이닝이란 각 신체 부위의 순기능을 살려 전신의 밸런스와 협응 능력을 향상시키는 운동이래요. ​ 오늘도 제 휘어진 척추를 바로잡고자 목동역 PT 무브데이에 왔습니다. 따뜻한 봄 햇살이 비쳐주니 기분도 좋네요. ​ ​ 무브데이 3주차 하체 운동 목동역 PT 무브데이 펑셔널...2025-02-22 09:00:00

mollygym나왔습니다 ​ 이후 B.A.G 루틴을 통하여 B(브렛젤) A(케틀벨 암바) G(가블렛 스쿼트) 전신의 가동성을 골고루 늘려주는 아주 효과적인 운동을 배웠습니다 ​ 보기만...끝나고 기존 회원님들께 적용해보니 정말 많은 비포애프터와 좋은 후기를 경험했습니다 일반 회원님들을 대상으로 하는 트레이너 분들 중 이와 같은 고민...2025-07-30 20:48:00

생각하는놀이터 보드&체스&그래비트랙스대전시민대학 세대간의소통 실버보드게임 매주 목요일 오전 10시~12시 7월26일 3차시 수업 후기를 지금 쓰네요~^^ 오늘은 우리가 평소에 너무나 많이 즐기는 오목게임에 사고력이 더해져 더욱 더 즐겨움을 느끼는 게임 가블렛 퀵소 펜타고 플립텍토 픽셀 등등 그 중 가족게임으로 하기 딱 좋은 가블렛~ 사악한가격이...2018-08-03 13:09:00

피트니스플랜비합니다. ​ ▶️가블렛 스쿼트로 가장 깊게 앉은 상태에서, 케틀벨을 앞으로 쭉 뻗어냅니다. ​ 📍무거운 무게가 내 몸에서 멀어지는 순간, 우리 몸은 앞으로 넘어지지 않기 위해 복부에 엄청난 압력(코어)을 스스로 세팅하게 됩니다. ​ 4단계: 강제적인 상체 각도 유지 4단계 - 상체가 앞으로 쏟아지는 것을 막아주는 포지션...2026-05-14 12:54:00